Keseimbangan Hidup

etickr.com – Di era digital yang serba terhubung, gangguan seperti notifikasi ponsel, email masuk, dan media sosial dapat mengganggu produktivitas, fokus, dan kesejahteraan mental. Data dari studi University of California (2023) menunjukkan bahwa rata-rata orang memeriksa ponsel mereka setiap 6 menit, yang dapat memecah konsentrasi dan meningkatkan stres. Artikel ini membahas strategi praktis untuk meminimalkan…